勝てるからだづくり
海外トップアスリートたちの間では、大切な試合で最高のパフォーマンスをあげるために、自らの身体をよく知り、自身の体質や体調に合った食生活と、最適なタイミングでの栄養補給をすることが、勝つ、もしくは勝ち続けるための常識となっています。
Mari‘s栄養コーチングでは、スポーツ栄養学、分子栄養学をベースとして、世界で闘う、勝てる身体づくりを目指すアスリートの方向けに、海外の専門分析機関と連携して行う専門性の高い検査メニューと、問診等を含めた統合分析、その結果に基づくパーソナルコーチサービスを提供しています。
自身の身体をデータで把握する「生体バイオロジカル検査」
アスリートのパフォーマンスに影響を与える「体内の栄養状態」や「消化・吸収の機能と状況」をより正しく把握するための検査です。
生体バイオロジカル検査というのは、生体内の機能がどの程度しっかりと働いているのか、もし機能が十分に働いていないとすれば、その背景にある要因は何なのかを、尿や血液、毛髪などから把握する検査です。この検査には、その目的によって数多くの種類がありますが、Mari‘s栄養コーチングでは、アスリートにとって最も重要な「有機酸検査」「アミノ酸検査」「毛髪ミネラル検査」の3つの検査に絞って、データを取得をお勧めしています。
また、これらの検査は、一般の検査では取り扱われることがないだけでなく、日本国内にはまだ分析機関がないため、米国カリフォルニアニュートリエンツ社の協力のもと行っています。
○有機酸検査
アスリートにとって重要な、エネルギー生成の鍵となるミトコンドリア機能や、運動能力に直結する神経・筋機能、さらには栄養吸収に影響する様々な要因などを「74の有機酸化化合物分析」から把握します。
74項目の数値からは、以下のような6つの体内機能の異常を把握することができます。なお、この検査にあたっては約40mlの尿が必要となりますが、キットをお渡ししますので、説明書に従って採尿・検体送付いただくことで負担なく検査を受けることができるようになっています。
- ビタミン、ホルモン、エネルギー等、代謝の異常
- 中枢神経や筋機能の異常
- 体内の炎症状態
- 各栄養素や抗酸化物質の過不足
- 環境毒素への暴露におる影響
- 腸内酵母菌（真菌）や悪玉菌の異常繁殖
○アミノ酸検査
アミノ酸は、アスリートにとって大切な筋肉をつくる元となるだけでなく、神経伝達物質やホルモン、免疫細胞を作るもとともなる非常に重要な成分です。この検査では、尿中にある40種類ものアミノ酸を分析することで、アミノ酸代謝やアミノ酸輸送に関する異常の有無を把握し、食事内容の妥当性や咀嚼の正しさ、胃酸の分泌力、腸の蠕動運動の状態など、よりよい吸収を阻害している要因を発見・特定することができます。
分析にあたっては、尿40mlが必要となりますが、「有機酸検査」と同時検査が可能です。
○毛髪ミネラル検査
髪の毛に排出された有害金属の有無と量を測定します。有害金属の中には、身体の発達や神経機能などに悪影響を及ぼす「水銀」「鉛」「ヒ素」「カドミウム」「アルミニウム」などがあり、これらは体内の代謝機能や生理機能を阻害し、影響吸収障害も引き起こします。
地球環境の悪化や、食生活の変化にともなって、知らない間に有害金属が体内に蓄積しているケースも多くなっており、常に高いパフォーマンスを目指すアスリートにとっては、これらを除去することが栄養改善の第1歩となります。
生まれながらに持っている遺伝的体質を把握する「スポーツ遺伝子検査」
○スポーツ遺伝子検査
アスリートが生まれながらに持っている遺伝的体質を把握することは、より戦略的に身体をつくり、パフォーマンスを上げるために欠かせません。
スポーツ遺伝子検査では、遺伝的側面と日常の生活習慣の両面から、骨や筋肉、血管、脂肪、ストレス、睡眠などの傾向を明らかにしていきます。
Mari’s栄養コーチングで取り入れている検査は、遺伝学専門家の監修で、臨床試験機関にも導入されている高精度タイプ。提携先は、スポーツ分野の遺伝子分析ではNo.1の実績を誇り、プロチームやオリンピアン、メダリスト等トップアスリートも多く活用する機関です。
検査はとても簡単。口内粘膜を綿棒で軽くこすりとって、乾燥させ、事前にお送りする容器に入れて郵送するだけなので、手間がほとんどかかりません。お子さまにも負担がかからない ので安心です。
- 筋線維（速筋・遅筋）
- 持久力
- 瞬発力
- 筋トレ効果
- 筋損傷
- 体脂肪
- 疲労・ストレス
- 睡眠の質とリズム
- 骨・軟骨・関節
スポーツ栄養と分子栄養学に基く「栄養コンディション分析」
「生体バイオロジカル検査」データと「スポーツ遺伝子検査」データ、詳細なアンケートフォームから、各々のアスリートの栄養コンディションを統合的に分析します。目には見えない体内の機能状態をデータで把握した うえで、実際の食生活や、コンディション、パフォーマンスとともに分析を行うため、個体差に 対応した的確なアドバイスが可能となります。
LINEなども活用する丁寧な「パーソナル栄養コーチング」
日々の厳しい練習を続けるアスリートにとっては、その練習に耐えられるだけの筋力、体力、精神力、そして回復力が必要となります。それを支える栄養と食について、Mari‘s栄養コーチングでは、スポーツ栄養と分子栄養学に基づく「栄養コンディショニング分析」をもとに、個々のアスリートの体内特性やトレーニング環境などに応じたパーソナルコーチングを提供しています。
基本は、月1回の直接ミーティングに加えた、LINE等を活用したデイリーアドバイスですが、合宿や遠征時、大会前、さらには海外滞在時などの特殊な環境でも、アスリートの方々にとって最適なタイミングとメディアでコーチングを行っています。
●スポーツ栄養オンラインサポートプログラム
持って生まれた遺伝的体質＋これまでの生活習慣や練習で作り上げてきた後天的体質を融合して、新たなベクトルを生み出し、パフォーマンスを上げていくアスリートサポートプログラム。
☆スポーツ栄養パーソナルサポートプログラム
目指す結果を手にするために、日々、厳しい練習を続けるアスリート。その練習を確実に自分のものとしていくためには筋力、体力、精神力、そして回復力が必要となります。それを支える栄養と食について、Mari‘s栄養コーチングでは、スポーツ栄養と分子栄養学に基づく「栄養コンディショニング分析」をベースに、個々のアスリートの体内特性やトレーニング環境などに応じた栄養コーチングを提供しています。
基本は、月1回のミーティングに加え、食事分析専用アプリとLINE等を活用したデイリーアドバイス。それに加え、合宿や遠征時、大会前、さらには海外滞在時などの特殊な環境でも、アスリートの方々にとって最適なタイミングとメディアでコーチングを行っています。
▶プログラム内容
＜基本プラン＞
栄養コーチング
・月1回 オンラインによる栄養コーチング（60分）
・毎日 専用アプリによる食事チェック
・LINEなどによる体調相談やコーチングは24時間対応可
検査
・スポーツ遺伝子検査
・毛髪ミネラル検査
・有機酸検査
・血液検査
※＜基本プラン＞は、おススメを組み合わせたプログラムとなります。
お一人お一人の環境や状況に合わせてプログラムを組むことが可能ですので、お気軽にご相談ください。
▶こんな方におススメです
・競技力の向上を目指したいアスリート
・スポーツに取り組む成長期のお子様を持つ保護者
・アスリートをサポートしている方（コーチ、パトナーなど）
・ケガを予防して、100％パフォーマンスを発揮し、成果を手にしたい方
・ケガからの回復が遅く、思ったように練習に取り組めないと悩んでいる方
・体調不良によって練習を休むことなく、トレーニングを積んでいきたい方
・疲れを残さない、身体づくりをしていきたい方
・ウエイトコントロール方法を身につけたい方
・自分に必要な栄養を理解して、食事に取り組みたい方
・栄養や食事が大切とわかっているが、どう取り組んだらいいかわからない
・さまざまな情報に翻弄されずに、真に役立つ知識を身につけたい
▶期間
6ヶ月間
▶料金
プログラム内容により変動します。
▶プログラム期間中の特典
・スポーツ栄養講座の無料受講OK（動画受講できるので、いつでも学習できます）
・弊社販売サプリメントへの割引価格適用（一部除外品あり）
・弊社提供クラニオセイクラルセラピーへの割引価格適用
まずは、お気軽にお問い合わせ＆お申込みください。
☆スポーツ栄養チームサポートプログラム
年間通して栄養サポートを行うことで、ケガをする選手が多い、試合後半でパフォーマンスが落ちる選手が多いといったチームとして共通課題に取り組むことができるため、解決に繋がりやすく、チーム目標達成が実現に導くことができます。また、所属選手たちがスポーツ栄養を学ぶ機会が増えることから、それを実践して、一人ひとりの身体に落とし込んでいくことが可能となるため、結果として競技力向上に結びついていきます。
また、他チームとの差別化がはかれることも、チームとしての成果から信頼度に結びついていきます。
こんなチームにおススメです
・選手だけでなく、保護者などサポートする人の栄養と食事への意識を高めていきたい。
・選手自身の食事を選ぶ力をつけていきたい。
・チームメイトと一緒に取り組むことで、お互いが支えあい、切磋琢磨する環境をつくりたい。
・さまざまな情報から必要なものを取捨選択する力を、チームとして身につけたい。
▶プログラム内容
＜基本プラン＞
・チームの課題、目標、スケジュールなどのヒアリングを実施
・年間4回のスポーツ栄養セミナーの実施
※チームのご希望にそったプログラムをご提案させていただきます。
▶その他オプション
・スポーツ遺伝子検査、毛髪ミネラル検査などの実施
・検査結果を活用したパーソナルコーチング
・試合や遠征時の栄養サポート
その他、ご要望をお聞きして、選手一人ひとりのパフォーマンスアップサポートも可能です。
まずは、お気軽にご相談ください。
▶期間
1年間
▶料金
応相談
●スポーツ栄養講座
スポーツをがんばっているのだけど、練習だけがんばればいいのだろうか？
身体づくりには、食べものにも気を配ったほうがいいみたいだけど、何から取り組んだらいいのかしら？
そんな方は、まず、スポーツ栄養学について学んでみることをお勧めします。
スポーツに取り組む選手の身体は、食べたものでできていますし、食べたもので動いています。そして、トレーニング効果を出して最高の結果に繋げるには、疲労からすばやく回復してケガを予防することが重要になります。
そのためには、スポーツの特徴にあった食べものと食べ方のコツを身につけること。
また、成長期のジュニアアスリートなど年代や性別によっても必要な栄養は異なります。
つまり、スポーツに関わるのであれば、スポーツ栄養学の知識は必須アイテムとなります。
Mari‘s栄養コーチングがお伝えしているスポーツ栄養学講座は、選手の身体を支えるスポーツ栄養学と、一人ひとりの個体差に注目し、細胞レベルからパフォーマンスを上げていく分子栄養学の考え方を取り入れた最新のスポーツ分子栄養学がベースとなっています。
何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するか。
そして、何を食べないようにするのか。
今、選手が必要としている栄養素は何か。
それを実践していくには、どう取り組んだらいいのか。
理論と実践方法をわかりやすく学んでいくことができます。
▶こんな方におススメです
・パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方
・スポーツを頑張る子どもの保護者の方
・コーチ、監督などの指導者の方
・トレーナーなどアスリートのケアに関わる方
・スポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方
・栄養士、調理師の方
・分子栄養学、栄養療法に興味のある方
・健康、美容、アンチエイジングに興味のある方 …など
学校やスポーツチームの方はこちらからお気軽にお問合せください。
●スポーツ栄養オンライン講座
オンラインでも動画にて講座を受講することができます。
●【スポーツ栄養講座】免疫力を上げる栄養のとり方 ウイルスにも勝てる身体づくり
●【スポーツ栄養講座】試合期の栄養の取り方 本番で勝てる身体づくり
（今後、順次、開講予定）